糖尿病別輕忽！掌握關鍵知識降低風險

什麼是糖尿病？
糖尿病是因胰島素作用異常，導致血糖過高的慢性疾病，長期可能影響心血管、腎臟與神經健康。

常見症狀

• 頻尿、口渴
• 體重異常變化
• 傷口癒合慢
• 疲勞、視力模糊

如何預防與控制？

• 健康飲食：少糖少油多纖維
• 規律運動：每天30分鐘
• 定期監測：定時量測血糖
• 控制體重：避免肥胖

提醒：糖尿病初期可能無明顯症狀，定期健康檢查至關重要！