聲音沙啞？小心喉嚨發炎！

聲音沙啞可能來自聲帶受損或喉嚨發炎，若未及時改善，可能影響日常生活，甚至導致慢性咽喉問題。

常見原因

• 用嗓過度：長時間說話、唱歌、大聲喊叫，導致聲帶疲勞
• 感染發炎：感冒、咽喉炎、扁桃腺發炎，影響聲帶功能
• 胃食道逆流：胃酸刺激聲帶，引發慢性沙啞
• 環境影響：空氣乾燥、過敏或吸菸，導致喉嚨不適
• 聲帶腫瘤：良性或惡性病變，造成聲音持續改變

改善與保養

• 多喝溫水，保持喉嚨濕潤
• 減少說話，讓聲帶適當休息
• 避免刺激性食物，如辛辣、油炸、酒精
• 室內加濕，減少空氣乾燥對喉嚨的影響

提醒

聲音沙啞若持續兩週以上，應儘早就醫，避免聲帶受損！