有時候加班、追劇、打遊戲，一不小心就熬夜了？

長期睡眠不足可能帶來這些問題：

1. 記憶力下降：腦袋昏沉，注意力難集中
2. 免疫力變差：容易感冒，身體修復變慢
3. 皮膚狀況變糟：黑眼圈、暗沉、長痘痘
4. 心血管風險增加：影響血壓、心臟健康

養成好睡眠習慣，遠離熬夜傷害！

1. 固定時間上床，建立規律作息
2. 睡前放下手機，避免藍光干擾
3. 適量運動，提升睡眠品質
4. 減少咖啡因，避免影響入睡

如果你經常熬夜，身體開始出現不適，別忽視這些警訊！有健康問題，歡迎預約門診，我們一起守護你的健康！